2022-01

おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。どうも筋トレジョニーブログです。筋トレを始めようとして情報を集めてみると、『週何回やって、何時間やって、何セットやれば効率よくできますよ！』みたいな情報が錯綜しすぎていて、なんかややこしいですよ...

筋トレを始めようとしても、最初はあまりやる気が出ませんよね。それに、『筋トレって長続きさせないと意味がないんじゃない？』と考えている人も多いのではないでしょうか？筋トレって何だか辛そうですものね。そこで今回は『筋トレ1ヶ月で得られる女性の...

筋トレをしていると時々「頭痛いな～」という場面に遭遇することはないでしょうか？かくいう筆者も筋トレをしている時に「頭痛いな～」という場面には度々遭遇します。たまに目がくらくらしたりもしますよね。そこで今回は『なぜ筋トレをすると頭痛い状態に...

我々の生活に当たり前のように浸透している言葉『筋トレ』。しかし意外と筋トレの正式名称について知っている人は少ないのではないでしょうか？かくいう筆者も日々筋トレ、筋トレ、と言っているだけなので、筋トレの正式名称については知る由もないところで...

筋トレをしていて寝違えたような痛みを感じることはないでしょうか？筋トレは筋肉を刺激する運動のため、正しいやり方や頻度でないと故障やケガの原因となってしまいます。そして、万が一寝違えたような痛みに襲われてしまったとしても、適切に対処をすれば...

筋トレをしているとたま～にですが『筋トレって長く続けてるとはげるんじゃないの？』ということを訊かれたりします。確かに筆者も『筋トレをするとはげる』ということは、どこで聞いたことがあります。そこで今回は『筋トレをするとはげるのか？』というこ...

『筋トレは辛くて毎日なんてとてもできない』『筋トレをしても何も良いことはない』そういうイメージがある人も多いのではないでしょうか？正直なところ、筋トレについてはまだ科学的な検証が追いついていない部分も多く、何が正しいのかはよくわかっていま...