筋トレ 筋トレしても筋肉痛にならなくなった？筋肉痛にならなくても筋肉は成長しています！
筋肉に語り掛ける者、どうも筋トレジョニーブログです。みなさんは『筋トレをしても筋肉痛にならなくなった』という経験はお持ちではないでしょうか？筋トレをすると筋肉が成長していくため、そのままの負荷では筋肉痛にならなくなってしまうという可能性も...
筋トレ 
筋トレ 激しい筋トレは酸欠状態になるため頭痛や吐き気の原因となります！【ゆるトレで全て解決】
筋トレジョニーブログの世界へようこそ。激しい筋トレをすると心拍数が上がって呼吸も激しくなるため、身体が酸欠状態となって何だか頭痛や場合によっては吐き気もしてくる…なんてことも起こり得ますよね。また、激しい筋トレで身体を追い込みすぎると、バ...
筋トレ-日常 筋トレを毎日やるのは逆効果って嘘？4年間毎日筋トレをしてみた結果がこちら！
おはようございます。こんにちわ。こんばんわ。どうも筋トレジョニーブログです。筋トレを始めようとして情報を集めてみると、『週何回やって、何時間やって、何セットやれば効率よくできますよ！』みたいな情報が錯綜しすぎていて、なんかややこしいですよ...
運営主について 筋トレを一年続けても体型は変わらない？一年前の体重と比較してみた！
ようこそ筋トレジョニーブログへ。体型については筋トレをしている人も筋トレをしていない人も、一生ついてまわってしまう、そして逃れることができない関心事ですよね。果たして体型は筋トレを一年続けても変わらないのでしょうか？そこで今回は『筆者の一...
筋トレ-食事 筋トレ後の食事はコンビニでもOK？コンビニで買える筋トレ飯を厳選してご紹介！
昨今のコンビニ飯の進化には凄まじいものを感じます。しかし、筋トレをすると食事に気を遣うようになるため、コンビニ飯って敬遠してしまいがちになりますよね。そこで気になるのは、コンビニ飯は筋トレをしているときに食べても大丈夫なんだろうか？という...
筋トレ-日常 筋トレ1ヶ月で得られる女性の身体の変化は？1ヶ月だけでも身体に変化は出る！
筋トレを始めようとしても、最初はあまりやる気が出ませんよね。それに、『筋トレって長続きさせないと意味がないんじゃない？』と考えている人も多いのではないでしょうか？筋トレって何だか辛そうですものね。そこで今回は『筋トレ1ヶ月で得られる女性の...
筋トレ-日常 筋トレで頭痛いのなんで？4年間筋トレを愛し続けている喪男に聞いてみた！
筋トレをしていると時々「頭痛いな～」という場面に遭遇することはないでしょうか？かくいう筆者も筋トレをしている時に「頭痛いな～」という場面には度々遭遇します。たまに目がくらくらしたりもしますよね。そこで今回は『なぜ筋トレをすると頭痛い状態に...
筋トレ-日常 筋トレの正式名称は何？意外と知らない筋トレの正式名称について調べてみた！
我々の生活に当たり前のように浸透している言葉『筋トレ』。しかし意外と筋トレの正式名称について知っている人は少ないのではないでしょうか？かくいう筆者も日々筋トレ、筋トレ、と言っているだけなので、筋トレの正式名称については知る由もないところで...
筋トレ-日常 筋トレの寝違えたような痛みは何？寝違えたような痛みはこうすれば治る！
筋トレをしていて寝違えたような痛みを感じることはないでしょうか？筋トレは筋肉を刺激する運動のため、正しいやり方や頻度でないと故障やケガの原因となってしまいます。そして、万が一寝違えたような痛みに襲われてしまったとしても、適切に対処をすれば...
筋トレ-日常 筋トレをやったらはげる？はげるかどうかは遺伝子によって決まっている！
筋トレをしているとたま～にですが『筋トレって長く続けてるとはげるんじゃないの？』ということを訊かれたりします。確かに筆者も『筋トレをするとはげる』ということは、どこで聞いたことがあります。そこで今回は『筋トレをするとはげるのか？』というこ...