筋トレを始めようとしても、最初はあまりやる気が出ませんよね。
それに、『筋トレって長続きさせないと意味がないんじゃない？』と考えている人も多いのではないでしょうか？
筋トレって何だか辛そうですものね。
そこで今回は『筋トレ1ヶ月で得られる女性の身体の変化』についてお届けします。
1ヶ月でも効果はある！
筋トレ1ヶ月と聞くと短いように感じますが、実は1ヶ月でも効果は如実に現れます。
それでは筋トレ1ヶ月で得られる女性の身体の変化にはどのようなものがあるのでしょうか？
早速見ていきましょう。
身体が引き締まる
筋トレを全くしていない状態から1ヶ月も続けたのであれば、それは女性だろうが男性だろうが確実に身体に変化が訪れます。
おそらく筋トレの記録も伸びているはずです。
確かな効果を身をもって感じることができます。
そして気付きます。
筋トレってすごい楽しいじゃん。ということに。
まずは1ヶ月継続することが大切なのです。
そこから段々感覚が狂ってきます。
食事に気を遣うようになる
ダイエット目的で筋トレを始めた場合もやはり食事には気を遣うことになります。
筋肉は食事からできているといっても過言ではありません。
さらに言うと脂肪は完全に食事からできています。
そのため、筋トレをすると同時に食事にも気を遣うようになるのですね。
これがかなり身体に変化をもたらします。
さらに、サプリメントやプロテインにまで手を出すようになってしまうと、そこからもう抜け出せなくなるという特典もついてきます。
しかしサプリメントやプロテインを飲まない時よりも、飲んだ時の方が明らかに身体に変化は訪れるため、サプリメントやプロテインを飲むことはおすすめです。
ただし、抜け出せなくなります。
清々しい気分になる
1ヶ月でも筋トレを継続すれば『私、やってる～』という自分にしか味わえない謎の達成感も味わうことができます。
身体にも変化が訪れますが、気持ちにも変化が訪れるのですね。
そうすることで日々の生活にも変化が訪れ、晴れた日の空を見るだけで気持ちが爽快になったります。
そうなるともう筋トレから完全に抜け出せなくなるのですね。
ですが食事も美味しい。
朝陽が気持ちいい。
日々の生活にゆとりが持てる。
筋トレから抜け出す必要、ないですよね？
理想は1ヶ月以上の継続だ！
ここまで見て筋トレがどれだけ魅力的なコンテンツなのかが伝わりましたよね？
もうあなたは既に1ヶ月以上筋トレを継続しているはずです。
それはもうすごいことです。
自分に拍手をしてあげましょう！
1ヶ月以上の継続で周りの人も気付く
2ヶ月、3ヶ月と続けていけば女性の身体もそれだけ変化していきます。
そして周りの人に言われ出すでしょう。
『痩せた？』
これを引き出したらあなたはもうダイエットマスターです。
全ての知り合いの人に言わしめてやりましょう。
『ねぇ、痩せたでしょ？』
『あなた、ちょっと痩せたんじゃない？』
『痩せたねぇ』
確変に入ります。筋トレを1ヶ月以上継続すれば、確変に入るのです。
人生で確変に入ることってなかなかありません。
でも、確変に入るかどうかはあなた自身にかかっています。
女性自身にかかっています。
筋トレを1ヶ月以上継続しますか？しませんか？
答えはもう、見えていますよね？
どちらとも言い難いですよね。
まとめ：筋トレ1ヶ月で得られる女性の身体の変化は？1ヶ月だけでも身体に変化は出る！
いかがでしたか？筋トレ1ヶ月で得られる女性の変化は、
・引き締まる
・食事に気を遣う
・清々しい気分になる
・理想は3ヶ月の継続
以上の点が挙げられます。
女性が筋トレをすると『腕が太くなっちゃう～』と心配する声もありますが、安心してください。
女性は簡単にはマッチョになれません。
身体が引き締まるまでです。
そこまでは簡単にいけます。
自分の身体を労りつつ、筋トレで少し変化させてみるのも良いのではないでしょうか？
筋トレは楽しいものですよ。
最後までご覧いただき、ありがとうございました。
応援感謝です。
コメント